KiB er basert på kognitiv adferdsteori og stressteori. Du vil lære metoder og teknikker som du kan bruke for å håndtere vanskeligheter i arbeid- og privatliv. Du vil også lære mer om sammenhengen mellom belastninger og stress og hvordan dine tanker og måter å håndtere det på påvirker deg. 

Kurset går over 8 uker med en samling på 2,5 time hver uke. Kursboka "Å mestre belastning" benyttes gjennom hele kurset, og du vil få hjemmeoppgaver underveis. Kurset koster kr 500,- og holdes på Jorekstad. 

Det er ikke satt ny dato for kurs. Er du interessert i kurset kan du sende inn en påmelding, så får du få beskjed når ny kursdato er satt.

Send inn dette skjemaet for interesse/påmelding 

Her kan du se hva Rådet for psykisk helse skriver om kurset