Kurset passer for alle som ønsker inspirasjon til å leve sunnere ved å etablere varige endringer i kostholdet. Det kan passe enten du bare ønsker litt ny inspirasjon til gode matvaner eller om du har helseutfordringer som diabetes 2, ugunstige kolesterolverdier eller ønsker å gå ned i vekt.
Kurset baserer seg på Helsedirektoratets kostråd.
Kursdager og temaer:
Første kursdag: Hvor ofte bør vi spise? Forslag til fristende mellommåltider
Andre kursdag: Smarte matvalg. Tips til enkle og næringsrike retter
Tredje kursdag: Må det søte liv smake søtt? Sunnere fristelser
Det blir enkel servering som er tilpasset de ulike temaene.
Kursavgift kr 250,-
Vil du melde deg på? Det kan du gjøre her
