Kurset passer for alle som ønsker inspirasjon til å leve sunnere ved å etablere varige endringer i kostholdet. Du kan ha nytte av kurset enten du ønsker inspirasjon til gode matvaner eller om du har helseutfordringer som diabetes 2, ugunstige kolesterolverdier eller ønsker å gå ned i vekt. Kurset baserer seg på Helsedirektoratets kostråd.
Kursdager og temaer:
Første kursdag: Hvor ofte bør vi spise?
Andre kursdag: Smarte matvalg. Tips til enkle og næringsrike retter
Tredje kursdag: Må det søte liv smake søtt? Sunnere fristelser
Det blir enkel servering som er tilpasset de ulike temaene.
Kursavgift kr 250,-
Kursdatoer vinteren 2023:
23.01, 06.02, 20.02 kl. 13.00 - 15.00.
Vil du melde deg på? Det kan du gjøre her
