Kurset passer for alle som ønsker inspirasjon til å leve sunnere ved å etablere varige endringer i kostholdet.  Det kan passe enten du bare ønsker litt ny inspirasjon til gode matvaner eller om du har helseutfordringer som diabetes 2, ugunstige kolesterolverdier eller ønsker å gå ned i vekt. 

Kurset baserer seg på Helsedirektoratets kostråd. 

 

Kursdager og temaer: 

Første kursdag: Hvor ofte bør vi spise? Forslag til fristende mellommåltider

Andre kursdag: Smarte matvalg. Tips til enkle og næringsrike retter

Tredje kursdag: Må det søte liv smake søtt? Sunnere fristelser

Det blir enkel servering som er tilpasset de ulike temaene.  

Kursavgift kr 250,-

 

Vil du melde deg på? Det kan du gjøre her