Tid og sted: Kurset vil foregå på Frisklivssentralen på Jorekstad, mandager kl. 09.30 – 12.00 i 8 uker.
Kursstart mandag 2. september kl 09.30 – 12.00
Trening 1. gang: Sterk med strikk
Tema: Presentasjon og fysisk aktivitet etter kreftsykdom
Øvrige temaer:
- Mestring og livskvalitet i hverdagen
- Kosthold – hvordan leve sunt og godt
- Hvordan akseptere livet slik det er blitt
- Senbivirkninger
- Selvbilde, kropp og seksualitet
- NAV
- Veien videre
Trening:
Treningen vil foregå i gruppe inne og ute og vil være tilpasset målgruppa. Hver trening varer ca en time. Det vil være fokus på styrke, utholdenhet og bevegelse. Deltakerne må kunne gå og gjennomføre trening uten støtte. Avklar deltakelse på trening med din lege på forhånd.
Påmelding og informasjon:
Anne Myhrsveen Steine for deltakere fra Lillehammer
Telefon 469 23 729
Mail: anne.myhrsveen.steine@lillehammer.kommune.no
Marie Myklebø for deltakere fra Gausdal
Telefon 953 66 242
Mail: marie.myklebo@gausdal.kommune.no
Marit Linnerud for deltakere fra Øyer
Telefon 469 41 850
Mail: marit.linnerud@oyer.kommune.no
Påmeldingsfrist 20.august
Beskjed om plass gis innen 27.august
 |
 |