Utfordringer med søvn?

Søvnkurset passer for deg som har lettere grad av søvnvansker og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. Målet er at du skal lære om søvn og gode søvnvaner og sove bedre. Mange vil ha god og varig nytte av veiledning i hvordan de kan tilrettelegge for bedre søvnvaner og lære teknikker som benyttes innenfor kognitiv adferdsterapi. 

Kurset går over 4 kurstreff og har et oppfølgingsmøte i etterkant av kurset. Hvert kurstreff varer i 2 timer. Pris kr. 250,-  

Oppstart mai: 01.05.2023 kl. 13.00-15.00 på Jorekstad.

Du kan melde deg på neste Sov godt kurs her