Målgruppe:
Personer som har, eller har hatt kreft og som ønsker å komme i bedre form. Har du pårørende som ønsker å være med er de også velkomne.

Tid og sted:
Kurset vil foregå på Frisklivssentralen på Jorekstad, mandager kl. 11.30 – 13.45 i
8 uker. Kurset har en treningsdel og en temadel.

PROGRAM HØST 2021
Kursstart mandag 13. september

Kl. 11.30 – 13.45 (Tema og fysisk aktivitet)


Temaer:

  • Presentasjon og fysisk aktivitet etter kreftsykdom
  • Mestring og livskvalitet i hverdagen
  • Kosthold – hvordan leve sunt og godt
  • Hvordan akseptere livet slik det er blitt
  • Senbivirkninger
  • Selvbilde, kropp og seksualitet
  • NAV
  • Veien videre

Trening:
Treningen vil foregå i gruppe inne og ute og vil være tilpasset målgruppa. Hver trening varer ca. en time. Det vil være fokus på styrke, utholdenhet og bevegelighet. Deltakerne må kunne gå og gjennomføre trening uten støtte.

Påmelding og informasjon:
Anne Myhrsveen Steine for deltakere fra Lillehammer
Telefon 469 23 729
anne.myhrsveen.steine@lillehammer.kommune.no

Marie Myklebø for deltakere fra Gausdal
Telefon 953 66 242
marie.myklebo@gausdal.kommune.no

Marit Linnerud for deltakere fra Øyer
Telefon 469 41 850
marit.linnerud@oyer.kommune.no

Påmeldingsfrist 1. september
Pris: 300 kroner pr.deltaker